Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip - 10 Июня 2012 - Отдыхай и развлекайся :)
RSS
 

Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip - 10 Июня 2012 - Отдыхай и развлекайся :)

Get Adobe Flash player

Лучшие игры

    Shimano Xtreme Fishing (2009/Wii/ENG) Жизнь богатых и знаменитых(2010/RUS) GoodGuns / ГудГанс (2010/RUS) Lead and Gold: Быстрые и мертвые (2010/PC/RUS/RePack)

Лучшие фильмы

    Смертельная фляга / The Killing Jar (2010) DVDRip Одноклассники / Grown Ups (2010) DVDRip 700 мб Неудержимые / The Expendables (2010/DVDRip/1400Mb) Катастрофа на авиалинии / Airline Disaster (2010/DVDRip/ENG)
 

Лучшая Online игра   

Понаехали тут

Меню

Ваш мобильник


[ Результаты · Архив опросов ]
Всего ответов: 70

Помощь (FAQ)

Необходимый софт

Для корректного просмотра фильмов Вам понадобится:

Adobe Flash Player

Mozilla Firefox

Ваша Реклама

Заказать

Ваши отзывы :)

Оставить отзыв о сайте, пожелание :)
Главная » 2012 » Июнь » 10 » Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip
21:42
Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip

Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте технику выполнения. Только когда вы научитесь правильно выполнять упражнения, можно прибавлять вес.

В архиве:
- Тяга штанги к подбородку;
- Французский жим лёжа;
- Тяга штанги в наклоне к поясу;
- Тяга верхнего блока к груди и за голову;
- Становая тяга;
- Скручивания;
- Сгибание бицепса на скамье Скотта;
- Приседания со штангой на плечах;
- Подъём штанги на бицепс стоя;
- Подъём гантелей на бицепс сидя на наклонной лавке;
- Отведение рук с гантелями в наклоне;
- Жим штанги от груди лежа;
- Жим штанги от груди лёжа в тренажёре Смита;
- Гиперэкстензия - выполнение упражнения

Информация о фильме:
Название: Занятия в тренажерном зале
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:36:22
Язык: Русский

Файл:
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 362 Мб

Скачать бесплатно Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip

[q][/q]
Категория: Видеоуроки / Видеокурсы | Просмотров: 202 | Добавил: Каптёрка | Теги: штанга, Тренажерный зал, Занятия в зале, Спорт, спина, трицепс, Биепс | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Качай Все Бесплатно

Категории

 

Новое в Блоге

Россия не самая пьющая страна (2)
Все больше людей попадает в зависимость от Интернета (1)
Как Крым стал русским (0)
Знаменитости, покинувшие мир в 2010 году (3)
Министры обороны (0)
Штрафбат, как он есть, а не как показывают (0)
Покупка б/у ноутбука (0)
Русская сказка (0)

Календарь

«  Июнь 2012  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
 

Онлайн

Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0
Нас посетили:

Новое на форуме

  • Меню сайта для темных дизайнов (0)
  • Котёнок для сайта - скрипт для укоз (0)
  • Новый мини чат (0)
  • Состав клана - победы поражения для ucoz (0)
  • Форма входа CSS3 & HTML5 (0)
    •  

    Тор Пользователей

    null Spasik
    null3
    null31
    null101

    null Admin
    null0
    null2
    null3

    null leon321
    null0
    null1
    null4

    null kazay
    null0
    null0
    null8

    null kgv
    null0
    null0
    null0

     
     
    Отдыхай и развлекайся
    © 2010 Качай бесплатно !!!
    | Все новости публикуемые на сайте принадлежат их авторам, администрация сайта не несет ответственность за их использование! Designed by CENTROARTS